6 perguntas sobre recuperação: o que você faz depois de treinar?
Você dá importância à recuperação pós-treino? Responda as perguntas abaixo e veja como está a sua rotina de regeneração em relação à rotina …
Recuperação
A recuperação é tão importante quanto o treinamento. Nenhum treino é completo sem uma boa recuperação pós-treino.
Cafeína ou banho frio? Dicas para recuperar a energia após correr
Treinou bonito mas, no final, bateu aquela exaustão? Veja seis dicas para ajudar a restaurar sua energia após uma boa corrida.
Bebidas quentes ou geladas: o que refresca melhor o corpo depois do treino?
Diminuir a temperatura corporal depois do treinamento é uma parte essencial do processo de recuperação, especialmente nos dias quentes. Como você resfria …
6 coisas que não devemos fazer antes de dormir
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Recuperação pós-corrida: comece assim que cruzar a linha de chegada
Parabéns por terminar sua corrida! Não importa se foram 5 km ou uma maratona: a recuperação precisa começar assim que você cruzar a linha …
