Cefaleia por exercício • 4 causas frequentes da dor de cabeça após treinar ou correr
Dor lancinante nas têmporas, dor pulsante na testa… há vários tipos de dor de cabeça e, claro, várias possíveis causas. Algumas pessoas …
A recuperação é tão importante quanto o treinamento. Nenhum treino é completo sem uma boa recuperação pós-treino.
Dor lancinante nas têmporas, dor pulsante na testa… há vários tipos de dor de cabeça e, claro, várias possíveis causas. Algumas pessoas …
Você sente dor no joelho após uma corrida ou outros treinos? Pode ser tanta coisa… síndromes como joelho do corredor, joelho de …
Diversos fatores contribuem para diminuir ou aumentar as forças de defesa do corpo humano: em épocas mais frias, ou quando o tempo …
Um erro muito comum para iniciantes é voltar a treinar cedo demais, ignorando o período de recuperação indicado.
A bursite anserina é uma das causas da dor na parte interna do joelho, mais precisamente abaixo da rótula. Entenda a síndrome …
Ouça os limites do corpo antes de exagerar e se lesionar. Não consegue render mais do que o seu nível atual? Pode ser porque você não está descansando o suficiente!
Banho gelado de manhã é um balde de água fria na sua festa? Concordamos que banho frio não é para qualquer um, …
Sempre se fala em “superar desafios a qualquer custo”, “sem desculpas!”, etc. Em toda edição das Olimpíadas, vemos atletas quebrarem recordes. Assim, …
Se você estiver se sentindo sobrecarregado e não aguenta mais a própria rotina, é bem provável que a sua maior vontade seja …
Treinou bonito mas, no final, bateu aquela exaustão? Veja dicas para ajudar a restaurar sua energia após uma boa corrida.
Os espasmos musculares ocorrem quando as fibras dos músculos se contraem inesperadamente, causando dor. Isso pode acontecer durante ou após a prática de exercícios.
Você sente dor no joelho após uma corrida ou seus treinos de bodyweight? Alerta: pode ser tendinite patelar, problema de saúde conhecido …
O mercado para os suplementos nutricionais cresceu significativamente nos últimos anos: não só por conta dos benefícios à saúde, mas visando alavancar …
Coceira, espirros, olhos lacrimejando… como praticar atividades físicas assim? Confira dicas para aliviar os sintomas.
Faz mais de um ano que o mundo vive esta pandemia sem precedentes, e tivemos que mudar hábitos e transformar a rotina …
Não sabe o que é supercompensação? Bem, não é só você. O post de hoje é pra quem quer extrair mais benefícios …
Exagerou na alimentação à noite? Anda com a cabeça a mil? Ou foi choro de bebê? Bem, não importa o que impediu …
Quem não ama dormir? Ter sono de qualidade é fundamental para quem quer viver uma vida saudável e feliz. Passamos 1/3 da …
