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A corrida é um dos esportes mais fáceis de começar a praticar. Tudo o que você precisa é de um bom par …
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Fartlek: Vem da palavra sueca fart (velocidade) e lek (jogo). A técnica do fartlek foi desenvolvida em 1930 por Gustaf Holmér, atleta …
O treino vai além do treino em si: confira dicas sobre como aquecer/desaquecer corretamente e alguns exemplos de exercícios.
Você acabou de começar a correr e, em instantes, já está sem fôlego? Por um lado, para iniciantes, não deixa de ser …
Qual é a diferença entre uma boa corrida e uma corrida incrível? A diferença está nos detalhes. E é por isso que …
Anti-histamínicos são medicamentos que afetam positivamente o desempenho? Talvez. Na verdade, ainda não está claro. Vejamos algumas informações sobre porque fazer uso …
Apesar de correr ser um dos principais movimentos do ser humano, sair para uma corrida à tarde não é sempre tão fácil …
7 dicas para ajudar você a se livrar do plástico no dia a dia. Ponha em prática ações que vão reduzir a poluição plástica marinha.
O corpo é uma máquina incrível. Ele pode se curar e se proteger, mas, para isso, é fundamental que a mente esteja …
Praticar streak running é uma ótima forma de garantir consistência na rotina de treinos e de trazer essa conquista para todos os aspectos da sua vida.
No início era uma boa intenção: inventamos o plástico, produzimos mais plástico e consumimos muito plástico para facilitar as nossas vidas. A …
Não faz muito tempo que participar de provas, cruzar a linha de chegada, conquistar medalhas ainda não eram “coisas de mulher”.
Quem se empolga para participar de provas de corrida pode ter vários objetivos: completar os primeiros 10k, correr uma meia-maratona ou definir …
Se preparar para correr 10k não é difícil e não leva tanto tempo assim. Na verdade, sabia que é possível se preparar …
Resolução de ano novo? Mais um aniversário se passou? Quer se sentir melhor com o próprio corpo? A hora da mudança é …
Você sabe qual é o tempo de vida útil dos tênis de corrida? Um par de tênis de corrida dura mais ou …
Se você estiver se sentindo sobrecarregado e não aguenta mais a própria rotina, é bem provável que a sua maior vontade seja …
A corrida de 5k é uma das mais populares porque, geralmente, levamos apenas algumas semanas para nos prepararmos para esta distância. Assim, …
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