Benefícios da prática de esportes para a saúde mental
Praticar esportes ajuda a ganhar músculos, melhora a saúde cardiovascular e, inevitavelmente, vai mexer com seu estado mental. Entretanto, sabia que treinar …
Todas as novidades e novas funções do app Runtastic.
Praticar esportes ajuda a ganhar músculos, melhora a saúde cardiovascular e, inevitavelmente, vai mexer com seu estado mental. Entretanto, sabia que treinar …
Vamos experimentar correr em trilhas? Vamos! Mas, atenção: nem tudo são flores! Quem já é fã de corrida off-road com certeza já …
Trilhas sujas com lixo, água oleosa de filtro solar e animais da floresta atacando por comida estilo “junk food”: estas são apenas …
Será que correr descalço é uma boa ideia? Há cerca de 10 anos, houve um “boom” na popularidade de correr descalço. Vamos avaliar o que sabemos até agora.
Correr em trilhas é uma maravilha: você sai livre na natureza, experimenta terrenos novos… é um mergulho sem igual! Mas, para sair …
Run Wild voltou: adidas Runtastic desafia atletas do mundo todo a treinar para proteger os ecossistemas das montanhas. A nova edição do …
Quem pratica esportes conhece bem a sensação da roupa praticamente “lixar” a pele durante os treinos. Assaduras são causadas por… atrito! No …
Num dia você era atleta, no outro você é atleta e tem filhos. O que mudou? Mães e pais corredores sabem bem …
Está em um relacionamento? Treinar em casal é tudo de bom. Por que não aproveitar o tempo juntos para entrarem em forma? …
Atletas, em dado momento, alcançam um platô. Mas atletas arrasadores o ultrapassam. Seja uma destas pessoas! Como? Usando este plano de treino, …
Quem corre distâncias mais longas sabe que a corrida traz outros desafios além dos físicos. Uma distância maior pode desafiar sua resistência …
Frequência cardíaca máxima? Zona de frequência cardíaca alvo? Frequência cardíaca em repouso? Você provavelmente já ouviu falar em tudo isso, mas você …
Infelizmente, os tênis de corrida não duram para sempre. A vida útil de um tênis de corrida cerca de 500 quilômetros. Depois …
Correr melhor e mais rápido parece a única via de progresso na corrida, certo? ERRADO! Exercícios de calistenia para corredores, que usam …
No início era uma boa intenção: inventamos o plástico, produzimos mais plástico e consumimos muito plástico para facilitar as nossas vidas. A …
Praticar streak running é uma ótima forma de garantir consistência na rotina de treinos e de trazer essa conquista para todos os aspectos da sua vida.
7 dicas para ajudar você a se livrar do plástico no dia a dia. Ponha em prática ações que vão reduzir a poluição plástica marinha.
Está pensando em começar a correr? Antes de calçar os tênis e simplesmente sair rua afora, confira essas 8 dicas do nosso especialista em corrida Sascha Wingenfeld.
