Treino Fartlek: o jogo de velocidade na corrida para correr mais rápido
Fartlek: Vem da palavra sueca fart (velocidade) e lek (jogo). A técnica do fartlek foi desenvolvida em 1930 por Gustaf …
Todas as novidades e novas funções do app Runtastic.
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O treino vai além do treino em si: confira dicas sobre como aquecer/desaquecer corretamente e alguns exemplos de exercícios.
Você acabou de começar a correr e, em instantes, já está sem fôlego? Por um lado, para iniciantes, não deixa …
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Não faz muito tempo que participar de provas, cruzar a linha de chegada, conquistar medalhas ainda não eram “coisas de mulher”.
Se preparar para correr 10k não é difícil e não leva tanto tempo assim. Na verdade, sabia que é possível …
Se você estiver se sentindo sobrecarregado e não aguenta mais a própria rotina, é bem provável que a sua maior …
A corrida de 5k é uma das mais populares porque, geralmente, levamos apenas algumas semanas para nos prepararmos para esta …
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Amizades verdadeiras estarão sempre ao seu lado: nada como ter parcerias firmes tanto nos momentos especiais quanto na hora de …
O verão acabou de chegar, trazendo muito calor? Ou nem é verão, mas faz muito calor mesmo assim? Seja …
O que é melhor: correr em esteira ou nas pistas reais? Será que a esteira é mais benéfica para as articulações? Prova na rua = treino na rua?
