O que é um estilo de vida fitness?
Fitness é um estilo de vida? Sim? Não? Por quê? Bem, trabalhar o condicionamento físico pode perfeitamente se tornar um estilo de …
A maior variedade de exercícios e dicas para treinar com o próprio peso corporal.
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A dor crônica nas costas é a principal causa de incapacidade física no mundo. A dor lombar aguda causada por lesões esportivas e acontecimentos inesperados pode causar problemas físicos, emocionais e sociais.
Quanto peso levantar? Quantas repetições? Quantas vezes na semana treinar e quanto tempo leva para ver resultados?
O corpo é uma máquina incrível. Ele pode se curar e se proteger, mas, para isso, é fundamental que a mente esteja …
Eis a resposta que todo mundo que treina quer saber: em quanto tempo verei resultados? A resposta, como sempre, é: como tudo …
20 minutos de atividade aeróbica normal queimam a mesma quantidade de calorias que um treino Tabata consome em apenas 4 minutos.
Quer ter costas fortes e definidas? Separamos 6 exercícios do app adidas Training para os fortalecer e definir os músculos das costas. …
Mesmo sem pandemia, nem todo mundo se sente à vontade em academias: algumas pessoas sentem vergonha, outras se sentem julgadas… e, agora, …
Flexão de braço é dureza mas faz milagres. Se ainda não é fã das flexões, vire fã imediatamente. Vai valer a pena, …
Hoje, nossa atenção será a região dos ombros. De início, muita gente vai pensar que é um post “mais para homens” porque …
Muitas pessoas têm interesse em saber como elevar o nível de testosterona no organismo de forma natural. É comum pensar que levantar …
Treinar glúteos vai muito além de “ficar com bumbum na nuca”. Ganhar massa muscular no quadril, glúteos e quadríceps melhora a estabilidade …
Vamos falar sobre: Posicionamento inicial: A informação disponibilizada neste artigo do blog serve apenas para fins de informação e não substitui recomendações …
Muitos homens, quando ganham peso, acumulam gordura na parte das mamas. Há quem vá vivendo naturalmente com isso, mas outros se sentem …
Correr antes ou depois dos treinos faz muita diferença na eficácia do treinamento. Correr antes de um treino de força pode comprometer …
Você está no início da sua jornada fitness e quer emagrecer primeiro para reduzir o impacto nos joelhos? Tem problemas nos joelhos …
Quem treina pesado, ou seja, intensamente, deve prestar bastante atenção na ingestão especialmente de duas coisas: carboidratos e líquidos. Você provavelmente já …
Quem quer pernas torneadas e fortes e glúteos durinhos deve investir em exercícios de agachamento! O que é um exercício de agachamento? …
Hoje em dia, há tantos treinos para mulheres que fica até difícil escolher. Além disso, cada mulher é diferente. Assim, não existe …