SEXO ANTES DA COMPETIÇÃO: BOM OU RUIM PARA O DESEMPENHO?
Transar antes de uma prova esportiva é um tema comum entre atletas: alguns dizem que a abstenção antes de uma …
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O agachamento, ou squat em inglês, é um exercício famoso, e por quê? Porque é completo: entre muitos outros benefícios, …
A gravidez (especialmente a primeira!) costuma gerar muitas dúvidas. E, ainda assim, cada gestação pode ser diferente: o corpo não …
Quanto mais entendemos a forte conexão entre a mente e o corpo, mais claro fica: um estilo de vida saudável …
A pandemia de 2020 nos ensina muito como sobreviver em um novo tipo de realidade. Entra em lockdown, quarentena, relaxamento …
