We are active.

Corrida, caminhada, musculação com o próprio peso corporal: existem muitas formas de entrar em forma!

Juntamos algumas informações importantes + dicas especiais para ajudar você a sair do sedentarismo e manter o foco na atividade. Ah, e tem mais: aqui você pode ganhar prêmios! Sim, é isso mesmo: PRÊMIOS!

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Cheer Me to Berlin

Projeto atividade e energia

Desafio "bora sair (pra correr)!"

Cheer Me to Berlin

Saia para correr, junte uma grande torcida e ganhe uma viagem inesquecível!

E assim foi o Cheer me to Berlin. Lizeth Paz Salmerón recebeu o maior número de torcidas no app e ganhou uma viagem para Berlim! O desafio terminou, mas você pode continuar enchendo seus amigos de motivação quando eles saem para correr. A torcida ao vivo é um grande "empurrão pra frente"!

Veja como foi:

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Como implementar uma boa rotina de treino

Baixe o plano de treino gratuito de 4 semanas, o projeto atividade e energia, no app Results para começar a sair do sedentarismo fortalecendo os músculos do core!

Inicie o plano e concorra a 12 meses de premium grátis ou pacotes com produtos da adidas.

Como concorrer? Muito simples: complete o plano de treino em 4 semanas. Você tem até o dia 30 de outubro para completar o programa.

Como é o treino? Mais ou menos assim:

>>Siga o plano<<

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Bora sair (pra correr)!

Há sempre um bom motivo para treinar!

Baixe o app Runtastic e comece a treinar. Você pode aceitar um dos desafios disponíveis no app (tem sempre um novo desafio rolando!) e tentar alcançar os vários objetivos.

Bom saber: cada desafio tem um objetivo diferente. Juntar minutos ativos, correr, pedalar... certamente tem algo interessante para você.

>>Aceite o desafio<<

Dicas para quem quer começar

Qual é o treino ideal para emagrecer? Quantas vezes se deve treinar numa semana para obter resultados? Juntamos aqui algumas dicas para todo mundo que quer começar uma boa rotina de treino sem perder tempo e sem errar.

>>Continuar lendo<<

We are athletes.

Todo mundo pode ser um atleta. E nem precisa ser um campeão olímpico para entrar na categoria! O importante é manter o foco no seu próprio objetivo e continuar superando seus limites, sempre. Não há limites!

Veja nossas dicas, ofertas, aceite nossos desafios e libere o seu potencial! Descubra o atleta que tem dentro de você.

Ver "We are athletes"

Desafio "valeu por correr com a gente!"

Projeto atividade e energia

Loteria da maratona

Valeu! Valeu! Valeu!

...por correr com Runtastic.

Tem desafio novo no app Runtastic querendo variar a sua rotina de treino: valeu por correr com a gente!

É simples: corra 20 km em 2 semanas para entrar no sorteio de prêmios da adidas e assinaturas do Runtastic premium.

>>Aceite o desafio<<

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5 dicas para melhorar a técnica de corrida

Se você decidiu aceitar o desafio "valeu por correr com a gente!" do app Runtastic, antes de começar, confira estas 5 dicas para melhorar sua técnica de corrida.

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Treinar é fácil com o projeto atividade e energia

O plano gratuito de 4 semanas do app Results é ideal para quem quer começar a treinar. O programa é a sua chance de deixar o sedentarismo de lado e fortalecer o core.

Prêmios: complete o plano em 4 semanas até o dia 30 de outubro para concorrer a super prêmios.

>>Baixar o plano grátis<<

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Por que treinar com um plano? 3 bons motivos!

Começar é a parte mais difícil, mas temos ótimos motivos para você se jogar no treino de força hoje mesmo...

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Três atletas, três histórias

"Quando corro, converso comigo mesmo"

Muitas pessoas focam mais no rendimento quando praticam esportes. Ryo deixa o rendimento em segundo plano. Ele corre para espairecer e relaxar: "o condicionamento físico de uma pessoa não é tão importante, eu acredito que todo mundo possa ser um atleta. Basta fazer atividades físicas, se manter em movimento".

Conheça Ryo e sua história em Tóquio!

"Quando corro, me sinto vivo"

Mark passou muitos anos fora de forma. "Eu era preguiçoso, passava o dia vendo TV e comendo sorvete". Até que o fotógrafo de LA começou a correr e descobriu sua paixão pelo esporte.

Inspire-se com a história de Mark!

 

"Respira e vai!"

Débora sabe que o esporte tem o poder de mudar perspectivas. Criadora do primeiro grupo de corrida liderado só por negros no Brasil, ela tenta quebrar as barreiras do preconceito e racismo. "Me considero uma atleta. Eu treino, sou uma atleta".

Conheça a Débora!

 

Loteria da maratona

Na loteria da maratona do Runtastic, quem estimar melhor o tempo do vencedor (na categoria masculina ou feminina) da maratona BMW de Berlim de 2019 ganha uma inscrição para correr na maratona em 2020. Teremos dois vencedores!

Como fazer?
Digite as suas apostas (melhor tempo feminino e melhor tempo masculino) e clique em "apostar". Só isso!

Fica a dica: os melhores tempos na maratona de Berlim em 2018 foram 02:18:11 (feminino) e 02:01:39 (masculino).

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e vem mais coisa por aí! Fique ligado...

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