Dr. Josh Axe
Dr. Josh Axe Josh是自然疗法师、临床营养咨询师及作家。他致力于通过正当、积极的饮食方式让患者恢复健康。

五组食物 X 减肥党勿碰

减肥路上感觉停滞不前?运动健身是刷脂的重要方式,然而,不管挥掉多少汗水,要将垃圾饮食的热量消耗掉,是难过登天的事儿。再说,除了避免热量炸弹,身体可能对某些食物有不良反应而导致炎症出现,从而影响减肥进度。这些“健康”食品误区,你知道几个呢?

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快!远!离! ⑤ 大“健康”食品

市场上眼花缭乱的“健康”产品,声称能帮你刷脂、提神、增强免疫系统功能。然而,这些食品尽管标榜着“营养丰富、有利健康”,它们其实是”健康杀手“,会给健康带来负面影响。我们来看看五大健康杀手,并给出真正健康减肥食品的建议。

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糖 vs.脂:谁是谁非?

减肥必须少吃脂肪?这可以说是过去几十年以来,饮食行业引导大众舆论的结果。幸好,脂肪也有优劣之分,并非所有脂肪都是坏蛋;相反,很多“健康”、“低脂食物”对维持整体健康水平来说弊大于益。那么,脂肪与糖,究竟谁更健康呢?

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