健康、健美、高效：我们大家努力的方向。除了饮食均衡、足够运动，我们的身体还需要一样很重要的东西：充足睡眠。

专家指出，最佳的睡眠时长是每晚8小时。以下，我们图解睡眠时身体发生什么以及我们会经历哪些睡眠阶段。

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