「Steps走起来」Runtastic步数追踪应用,你的最佳搭挡

更健康的自己,一步一步走起来!今天,我们介绍一下Runtastic产品与服务大家庭中的最新一员:Steps应用。准确地说,这并不是一个全新的产品,它的前身是我们的Me应用。如果你已经是Me应用的用户了,那么留心啦:想要在iOS及安卓手机上使用Steps,你得首先去下载最新的版本哦!

(以下是iOS手机的屏幕快照样图)


 

 

 

走路减肥,效果惊人

“要到达目的地,第一步就是要下定决心走离原地。”——匿名

走路的好处多不胜数。如果你想减肥,但又未能铁下心来开始跑步自重训练?对策:!——没错,减肥就那么简单直接〜〜正因走路能高效减肥,我们设计了一个为期12周的训练计划,以帮助你打造理想的身材!

 

步数与活跃分钟数目标的有机结合,让你循序渐进、再接再励、挑战新高。「走路减肥计划」根据你每天的实际达标情况而自动调整下一天的目标,因此,它是个动态的训练计划——高级会员专享功能哦!

每 · 个 · 人 · 都能活得更健康

我们的初衷就是想在Runtastic的产品与服务组合中增加一个追踪步数的应用程序,用户并不需要专门去打开这个应用,它会在后台自动进行步数追踪。作为用户的你,唯一的“任务”就是多走动,Steps会帮你完成其它所需的工作。

如果你随便问问身边的人他们每天平均走多少步,他们大概会摸不着头脑。这正是为什么要进行步数追踪的原因——深入了解自己的日常习惯,培养健康的生活意识!滴水穿石,Steps希望用户能通过每天一步一步的积累来打造健康自信的自己。不乘电梯而走楼梯,午休时不闲坐着而是去散个步,在目的站的前几个车站下车而走到目的地……不少人可能可以马上说出自己一分钟内能完成多少个俯卧撑或深蹲,但是,如果除了这一分钟的锻炼之外,整天只是坐着而不多多走动,那做俯卧撑或深蹲又有什么意思呢?说到这里,你应该心中有数了吧?多走动——这是人人适合的健身活动!

设定目标,实现梦想

Steps中默认的步数目标是8000步/天,而非「走路减肥计划」的动态目标。然而,你可以随时在“个人资料”一栏中修改这个目标,例如试试世界卫生组织推荐的“10000步/天”。

在“活动”栏中,你可以查看个人每日步数、步行距离、已燃热量及活跃分钟数。其中,活跃分钟数除了快走的分钟数外,也包括了通过Runtastic其它应用所追踪的活动分钟数。另外,在“进度”栏的步数/活跃分钟数排行榜中,你可以与好友比比谁表现得更好。友谊赛能给你带来源源动力哦!

说了这么多,你还犹豫什么呢?快去下载Runtastic Steps应用,马上走起来啦〜〜用每一小步来铺砌自己的成功之路!

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