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Ob Läufer, Fitness-Fan oder jemand, der gerade anfangen möchte - Mit Bodyweight-Training wirst du lästige Kilos los, gewinnst an Kraft und formst deine Muskeln, wie nie zuvor.
 
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Das könntest du sein:
 
 
 
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KÖRPERFETT
„Ich habe gelernt, dass du so viel mehr erreichen kannst, als du denkst. Einfach indem du nicht aufgibst und am Ball bleibst. Egal, wie oft du fällst, steh immer wieder auf und mach weiter."
 
René G.
Co-Founder Runtastic
 
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Der 12-wöchige Trainingsplan ist auf dich und dein Fitnesslevel zugeschnitten - fit und selbstsicher.
 
Gesundheits- & Ernährungsguide
 
Wöchentliche Tipps zu Ernährung, erholsamem Schlaf und vielem mehr maximieren deine Erfolge.
 
Mehr als 180 Übungsvideos in HD
 
Schritt-für-Schritt Anleitung, die dir zeigt, wie du jede der Übungen korrekt machst.
 
Zahlreiche Einzelworkouts
 
Workouts, die du jederzeit machen kannst. Stell neue Bestzeiten auf und fordere deine Freunde heraus.
 
 
 
Mehr Success Stories
 
 
 
 
- 13 kg
GEWICHT
„In meiner Schwangerschaft habe ich 20 kg zugenommen. Für mich als Mutter ist der Trainingsplan ideal!"
 
Patricia S.
 
 
 
 
+ 6 kg
MUSKELMASSE
„Ich bin so viel fitter und stärker als vorher. Jetzt schaffe ich 70 Liegestütze hintereinander."
 
Franz T.
 
Jetzt ist deine Zeit: Verändere deinen Körper und dein Leben für immer.
 
 
 
 
 
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Für die Workouts brauchst du weder Equipment noch musst du Mitglied im Fitnessstudio sein. Du kannst sie jederzeit und überall machen.
 
 
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Du bist immer in Gesellschaft! Hinter dir steht die gesamte Runtastic Community - verlass dich auf Motivation, Unterstützung und Inspiration.
 
 
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Schnelle, intensive Workouts - von Experten zusammengestellt und entwickelt, um deinen gesamten Körper zu verändern.
 
 
 
 
 
 

 

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