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Planes de entrenamiento para 10K

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10K en 40min

Carrera de 10K

< 40min

16 Semanas

Preparado por Dieter Baumann
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10K en 45mins

Carrera de 10K

< 45min

16 Semanas

Preparado por Dieter Baumann
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10K en 50min

Carrera de 10K

< 50min

16 Semanas

Preparado por Dieter Baumann
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10K en 60min

Carrera de 10K

<60 minutos

16 Semanas

Preparado por Dieter Baumann
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