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Piani di allenamento per mezza maratona

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Mezza maratona in 1 ora e 40 minuti

Mezza maratona

< 1h40'

16 Settimane

Preparato da Dieter Baumann
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Mezza maratona in 1 ora e 50 minuti

Mezza maratona

< 1h50'

16 Settimane

Preparato da Dieter Baumann
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Mezza maratona in 2 ore

Mezza maratona

<2h00'

16 Settimane

Preparato da Dieter Baumann
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Mezza maratona in 2 ore e 15 minuti

Mezza maratona

< 2h15'

16 Settimane

Preparato da Dieter Baumann
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