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운동 계획 및 목표

다음 인터벌: 20분 빠르게

운동 계획이란?

운동 계획은 운동 목표을 위해 전문적인 준비를 할 수 있게 도와줍니다. 전문가들이 운동 계획을 개발하고 지속적으로 실력향상을 할 수 있도록 설계되었습니다.

런타스틱 트레이닝 플랜을 이용하여 트래킹 및 분석 후 목표성취를 위해 관리해 보세요.

실시간 음성코치를 이용할 수 있습니다.

어떻게 하면 될까요

1.

운동 계획을 활성화시키세요

선택하신 운동 계획은 스마트폰에 동기화가 됩니다.

2.

목표를 설정하세요

스마트폰이 코치가 되어드립니다. 활기찬 음성코치가 운동하는 동안 도움을 드립니다. 운동 진전사항을 트래킹하시려면 런타스틱 포털을 사용하십시오.

3.

목표성취 사례를 지인들과 공유해 보세요

운동목표를 달성하여 페이스북 및 트위터 친구들과 공유해보세요. 친구들의 응원과 함께 실시간 트래킹을 통해 더 큰 동기부여를 받으세요.

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Runtastic 피트니스 트레이너
Lunden Souza and Dieter Baumann

운동 계획이 없으신가요?

런타스틱과 함께 Lunden과 Dieter의 트레이닝 플랜을 따라 피트니스와 웰니스 목표를 달성하실 것을 확신합니다.

Lunden Souza: 런타스틱 피트니스 코치인 Lunden Souza는 인증된 개인 트레이너, 유툽 상 런타스틱 피트니스 채널의 진행자, 피트니스 블로거 및 칼럼니스트입니다.
Dieter Baumann: Dieter Baumann은 1992년 올림픽 5천미터 금메달 보유자로서 러닝 코치 및 저자입니다.

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