Gebruik een trainingsschema
Je geselecteerde trainingsschema zal worden gesynchroniseerd met je smartphone.
Trainingsschema's en doelen
Volgende interval: 20 minuten snel
Wat zijn Trainingsschema's?
Trainingsschema's zorgen ervoor dat u zich profesioneel kunt voorbereiden op een sportief doel. De oefeningen zijn ontwikkeld door proffesionals en speciaal ontworpen om uw prestaties continue te verbeteren.
Profiteer van deze schema's met runtastic, waarmee u uw trainingsresultaten kunt vastleggen, analyseren en beheren.
Geintegreerde Live Stem Coach!
Vind het juiste trainingschema voor uzelf
10 km hardlopen
Loop 10 km in je eigen tempo
5 km hardlopen
Loop 5 km in je eigen tempo
Begin met hardlopen
Krijg de hardloopbasics onder de knie
Zomerlichaam
Kom in vorm voor de zomer
Val af
Verbrand calorieën en vet met cardio
Halve marathon
Loop een halve marathon in je doeltempo
Marathon
Loop een marathon in je doeltempo
Hoe het werkt
1.
2.
Streef naar uw doelen
Uw smartphone is uw coach. De actieve stemcoach zal u helpen tijdens de training. Gebruik ook de runtastic website om uw trainings progressie te volgen.
3.
Deel uw prestaties
Haal uw trainingsdoelen en deel ze met uw vrienden op Facebook en Twitter . Krijg meer motivatie met Live Tracking met de aanmoediging van uw vrienden.
Kies nu een trainingsschema
Runtastic Fitness Trainers
Geen Trainingschema?
Met Runtastic, in combinatie met Lunden en Dieter’s trainingsschema's , weet u zeker dat u uw training fitness en gezondheidsdoelen bereikt !
Lunden Souza:
Runtastic Fitness Coach, Lunden Souza, is een gecertificeerde personal trainer, de gastheer van het Runtastic Fitness Kanaal op YouTube, en een fitness blogger en columnist.
Dieter Baumann:
Dieter Baumann won goud op de 5000 meter tijdens de Olympische Spelen van 1992, is hardloop-trainer en auteur.
Kies uw taal