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目標設定&アドバイス
あなたを目標へ導くアプリ
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トレーニングプランやエクササイズ動画など、アプリ機能をフル活用し、走力アップ、体型維持、健康管理に取り組みましょう。

プレミアムには、レベル別・目的別にあなたのニーズに対応したツールが盛りだくさん。お役立ちアドバイスやエクササイズ実演動画で、減量、筋トレ、持久力アップなどの目標に向けて、楽しく取り組める仕掛けが満載です。

トレーニングプラン
定番ランアプリや筋トレアプリ『リザルツ』であなたの目的に合わせたトレーニングを始めましょう! これから運動を始める方から、フィットネスフリークまで、幅広いユーザーが効果的なメニューに日々取り組んでいます。
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栄養管理プラン
ヘルシーな食生活の実践なしで、フィットネス目標の達成はありません。食生活ダイアリーを通して、食材と栄養に対する意識を高めると同時に、目的別の栄養管理プランで、カラダの中から理想のコンディションに変えていきましょう。
ルート
定番コースもいいけれど、たまには違うルートに挑戦してみませんか? 自分の近所はもちろん、旅行先の街で走るルートを検索しておけば、走る楽しみが広がりますよ!
インターバルトレーニング
インターバルは、走力アップを目指す人のマスト・トレーニング。デフォルトのトレーニングメニューのほか、独自のメニュー作成も可能。プレミアムに加入して、早速本格練習を開始!
ワークアウト & エクササイズ
膨大なエクササイズ実演動画(Apple TV&クロームキャスト対応)で正しいフォームを確認して、効果的にワークアウト。プレミアムなら全動画に無制限アクセスできます。自分専用筋トレメニューで、カラダ改造をリアルに実現!
Runner's Worldを無料購読  
「Runner's World」とのコラボレーションにより、Premium会員は、「Runner's World」または「Bicycling magazine」のどちらかを3ヶ月無料でご購読いただけます。
目標と自己記録
最大のライバルは、昨日の自分。自己ベストを塗り替えて、続ける楽しさを実感しましょう。目標達成には日々の向上が欠かせません。
音声コーチ
日本語の音声コーチがトレーニングをガイド。セッション中にもリアルタイムでペースや距離、消費カロリーなどの成果を通知してくれます。
心拍数計測
自分のフィットネスレベルに応じた心拍ゾーンを設定。心拍数を計測することで、適切なスピードと運動強度に調整し、トレーニング効果を最大化していきましょう。
自動一時停止
赤信号や靴ひもの結び直しなど、一時停止が必要な場面では、あなたの動きに反応して、計測を自動的に一時停止・再スタート。正確な走行データを記録します。

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運動への意欲を高める
計測・記録の他にも盛りだくさん
計測・記録したら次は確認。頑張りが数字でわかれば、もっと楽しく取り組めるはず!
食生活から健康へアプローチ
体の中から、ヘルシーに生まれ変わる
トレーニングプランに加え、食生活ガイドを活用して、カラダの中からフィットネスをサポート。
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