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Melhore o seu desempenho e entre em forma com a ajuda dos diferentes planos de treino, vídeos de exercícios e muito mais.

Escolha entre os muitos planos de treino para alcançar seus objetivos de fitness. Não importa se você quer perder peso, correr mais quilômetros ou ficar mais forte com o seu treino de peso corporal. Tenha acesso aos nossos vídeos tutoriais com exercícios personalizados e ao completo guia de nutrição para maximizar os resultados. Viva uma vida mais saudável com Premium.

Planos de treino
Aproveite os planos de treino personalizados disponíveis nos aplicativos Results e Runtastic. Treino de peso corporal, 10k, meia maratona, maratona, perda de peso - qualquer que seja o seu objetivo, temos um plano para você!
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Planos nutricionais
Comida e fitness andam de mãos dadas. Melhore seu desempenho com os diferentes planos de nutrição baseados em seus objetivos pessoais. O diário alimentar do Runtastic Balance fornece informações detalhadas sobre todos os alimentos que você come e te ajuda a adotar hábitos saudáveis a longo prazo.
Rotas
Descubra novos territórios e aventure-se em diferentes trajetos. Procure e marque rotas perto de você ou pelo mundo, salve nos favoritos e nunca mais fique entediado com os mesmos caminhos! Torne-se Premium hoje!
Treino intervalado
Nada como os treinos intervalados para melhorar o seu desempenho! Escolha um intervalo predefinido ou crie o seu próprio - em breve você vai superar os seus limites. Disponível apenas para assinantes Premium!
Treinos e exercícios
Entre em forma com uma centena de vídeos explicativos de exercícios (também para Apple TV e Chromecast!) e uma grande variedade de treinos. A assinatura Premium garante acesso total aos vídeos e também permite que você crie seus próprios treinos personalizados. Chegou a hora de botar pra quebrar!
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Nós temos uma parceria com o Runner's World para te manter mais motivado. Torne-se Premium e ganhe uma assinatura de três meses para ter acesso ao conteúdo completo. Você pode escolher entre o Runner's World ou a revista digital Bicycling. O que você está esperando?
Metas e recordes
Defina e alcance metas pessoais. Acompanhe e bata seus recordes! A melhor maneira de manter sua rotina de fitness interessante e gratificante é impondo desafios a si mesmo.
Treinador por voz
Mantenha suas mãos livres e receba feedback por voz sobre seu ritmo, distância, calorias queimadas durante e após suas atividades. Mantenha-se sempre informado!
Frequência cardíaca
Monitore as mudanças do seu ritmo cardíaco para aproveitar mais o treino. Defina as zonas de frequência cardíaca correspondentes ao seu nível de fitness e exercite-se na intensidade certa.
Pausa Automática
Não se preocupe em pausar sua sessão a cada luz vermelha ou quando você precisa amarrar os cadarços. A opção de Pausa Automática coloca automaticamente a sua atividade em pausa e reinicia assim que você recomeçar. Muito prático, né?

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