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减重?提升跑步表现?通过自重训练而变得更强壮、更健康?一系列多样化的训练计划帮你达成健身目标。另外,锻炼指导视频给你演示针对性锻炼项目,同时,营养小贴士告诉你如何通过饮食来提升锻炼的绩效——还有更多更多的高级会员专享福利等着你!

训练计划
现在,你可在Results和Runtastic应用程序中获取针对性的Runtastic训练计划。自重训练,跑10K、半马、全马,减重……无论你的目标是什么,我们都有相对应的训练计划——立即行动起来啦!
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饮食计划
健身与营养共进互赢。基于个人目标、有针对性的营养计划将可大大提升你的健身表现。Balance饮食日志为你提供所饮所食的详细信息,帮你养成持久的健康习惯。
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探索新境地,迎接新挑战。浏览、标记你附近或世界其它地方的路线,保存喜爱的路线……同样的路线,不一样的惊喜!马上成为高级会员啦!
间歇训练
提升运动表现,间歇训练无与伦比!不管你是选择既定的训练还是自己创建计划——很快,你会超越自身,胜过好友。高级会员专享优惠!
健身锻炼
塑造理想身材,保持健康体态——几百个锻炼指导视频及既定锻炼项目是你的最佳助手(功能扩展至Apple TV和Chromecast哦!)高级会员可查看所有视频和锻炼项目,并可创建属于自己的练习。来,挥把汗吧!
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我们已与Runner's World合作,为你提供源源不断的灵感和动力。马上获取高级会员资格,免费试读三个月、很酷的Runner's World或Bicycling杂志!还有什么好考虑的呢?
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设定并实现个人目标,追踪并打破一系列的个人纪录!为什么?因为挑战个人潜能为你带来乐趣的同时,能打破沉闷的锻炼常规,保持锻炼的新鲜感、满足感。
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设置合适的个人心率区,追踪心率,通过选择正确的速度及强度来最大化训练成果。
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不用再担心绑鞋带时要按暂停了!自动暂停功能会自动停止和继续活动。

看看高级会员还有什么福利

信息反馈 & 动力源泉
不怕,我们鼎力支持呢
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