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LA NUTRICIÓN ES LA CLAVE
Pierde peso, construye músculo, gana salud
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Pierde peso y gana músculo con planes nutricionales, planes de entrenamiento, consejos y herramientas. ¡Cambia tu cuerpo para siempre!

Come bien y acelerarás el cambio.¿Quieres librarte de un par de kilos y tonificar? ¿O tu objetivo es marcar los músculos? Una nutrición equilibrada y sana es la clave del éxito, tanto si quieres perder peso o ganar músculo. Nuestros expertos te lo explican todo.

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Planes nutricionales
No importa cuál sea tu objetivo de peso, Balance tiene un plan de nutrición personalizado para guiarte. Recibe útiles consejos y aprende cómo adoptar hábitos saludables para hacer de tus metas una realidad. Tanto si quieres perder peso, ganar músculos o tener más energía, la app Balance te ayuda a conseguirlo.
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Diario de comidas
Conseguir tu peso ideal no es sólo contar calorías. Con una relación ideal de proteínas, grasas y carbohidratos calculados según tus metas, puedes ver si los alimentos que tomas tienen los nutrientes que necesitas.
Guía de salud y nutrición
Obtén información detallada y consejos sobre salud y nutrición y aprovecharás al máximo tus esfuerzos. Crecimiento muscular, hidratación, grasas sanas... tenemos las respuestas a todas tus preguntas. El fitness es un estilo de vida... ¡Pásate!
Planes de entrenamiento
Planes de entrenamiento personalizados para perder peso o entrenar con el propio cuerpo, para apoyarte en tus esfuerzos a la hora de ganar músculo o perder peso. Los miembros Premium tienen acceso a todos los planes. ¿Quieres ver resultados? ¡Empieza tu plan de 12 semanas hoy mismo!
Consejos del día
Recibe montones de consejos, útiles y variados, sobre estilo de vida, pérdida de peso, nutrición y mucho más. ¡Pásate a la vida sana, inspírate y alcanza tus metas con Premium!
Entrenamiento a intervalos
El entrenamiento a intervalos no sólo le da un impulso a tu ritmo y a tu rendimiento, sino que también te ayudará a perder peso. Quema grasa y define los músculos con sesiones a intervalos predefinidas o personalizadas.
Story Running
Aprende más sobre cómo fijarte objetivos o perder peso de forma sostenible o haz un entrenamiento fartlek con Story Runs como Running for Results. ¡Corre hacia tu peso ideal!

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