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L'ALIMENTATION EST LA CLÉ
Moins de kilos, plus de muscles
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Perdez du poids et gagnez du muscle avec notre guide de nutrition, nos plans d'entraînement et nos conseils d'expert. À vous de jouer !

Vous avez quelques kilos à perdre ? Vous voulez sculpter vos muscles ? Une alimentation équilibrée est la clé du succès sur le long terme, peu importe l'objectif que vous vous êtes fixé. Laissez-vous guider par les conseils de nos experts !

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Des plans de nutrition
Peu importe votre objectif, l'appli Balance a un plan de nutrition qui va vous aider à l'atteindre. Obtenez des conseils utiles et apprenez comment développer des habitudes saines pour trouver le juste équilibre. Que vous vouliez perdre du poids, gagner du muscle ou booster votre énergie, Balance vous aide à attteindre vos objectifs.
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Un journal alimentaire
Tout n'est pas une question de calories : afin d'atteindre votre poids idéal, il est nécessaire de bien répartir les macronutriments (glucides, protéines et lipides) tout au long de la journée et d'enregistrer tous vos repas afin de contrôler votre apport calorique.
Guide de nutrition et de santé
Suivez nos conseils de nutrition et de santé et apprenez-en plus sur la croissance des muscles, les graisses de qualité ou encore l'importance d'une bonne hydratation afin d'optimiser vos résultats. Le fitness n'est pas une mode. C'est un style de vie !
Plans d'entraînement
Des plans d'entraînements conçus spécialement pour vous aider à perdre du poids ou à muscler votre corps. Tout ce dont vous avez besoin : 12 semaines, l'adhésion Premium et une bonne dose de motivation !
Conseils au quotidien
Recevez chaque jour des conseils pratiques et motivants sur des thèmes variés, comme le bien-être, la perte de poids et la nutrition. Vivez une vie plus saine, soyez inspiré et atteignez vos objectifs pas à pas avec Premium !
Entraînement par intervalles
L'entraînement par intervalles va booster vos performances, mais aussi vous faire brûler un max de calories en un minimum de temps. Faites fondre vos kilos et travailler vos muscles avec nos entraînements pré-définis ou créez le vôtre !
Story Running
Apprenez comment fixer des objectifs et perdre du poids sur le long terme ou encore faire un fartlek avec nos Story Runs comme Your Journey to Weight Loss I et II, Running for Results ou Pushing the Limit. Courez pour atteindre votre poids idéal et le maintenir !

Premium a beaucoup plus à vous offrir

OBJECTIF ET MOTIVATION
Passez au niveau supérieur
Boostez vos performances et gardez le cap sur vos objectifs grâce aux différents plans d'entraînement, aux vidéos d'exercice et plus encore.
MOTIVATION ET ANALYSE
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Faites des progrès et dépassez vos limites avec toutes ces fonctionnalités motivantes et ces statistiques détaillées.
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