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食生活から健康へアプローチ
体の中から、ヘルシーに生まれ変わる
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トレーニングプランに加え、食生活ガイドを活用して、カラダの中からフィットネスをサポート。

あなたも痩せたい? でも体を壊してしまっては意味がありません。健康で魅力的な体型を実現し維持する秘訣は、ヘルシーでバランスのとれた食生活。まずはあなたの目的に合った食材選びから、専門家のアドバイスを参考に、実践していきましょう!

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栄養管理プラン
減量、体調管理、持久力アップなど、目的別の栄養管理プランをご用意。ヘルシーな食習慣の実践に欠かせない知識をつけ、「食べる」に対する意識を高めることで、目標とするコンディションを実現しましょう。
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食生活ダイアリー
ダイエットに必要なのは、カロリー計算だけではありません。重要なのはタンパク質、脂質、そして炭水化物のバランス。理想的な比率をアプリが計算、毎日の食事で必要な栄養素が取れているかどうか、マイクロ栄養素についても余すところなく確認できます。
健康 & 食生活ガイド
フィットネスの知識をつけて、トレーニング効果を高めましょう。筋肉成長、水和作用、良い脂質と悪い脂質etc. あなたのギモンにお答えします!
トレーニングプラン
自分専用筋トレメニューで、筋力を鍛え、健康的で魅力的なカラダづくりを実行。プレミアム完全限定のトレーニングプランで、目標体重に向けてがっつり筋トレ開始!
毎日のアドバイス
ライフスタイル、ダイエット、食生活、モチベーション維持など、多岐にわたるアドバイス を、ヘルシー&アクティブな毎日の実践にお役立てください!
インターバルトレーニング
インターバルは、走力アップを目指す人のマスト・トレーニング。デフォルトのトレーニングメニューのほか、独自のメニュー作成も可能。プレミアムに加入して、早速本格練習を開始!
ストーリーラン
物語の進行に合わせ、夢中で走っているうちに、トレーニングができてしまう新感覚アクティビティ。人気のゲームをベースにしたストーリーや都市を探検するエピソードなど、さまざまなジャンルをご用意しています。

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目標設定&アドバイス
あなたを目標へ導くアプリ
トレーニングプランやエクササイズ動画など、アプリ機能をフル活用し、走力アップ、体型維持、健康管理に取り組みましょう。
運動への意欲を高める
計測・記録の他にも盛りだくさん
計測・記録したら次は確認。頑張りが数字でわかれば、もっと楽しく取り組めるはず!
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「フィットネスのある毎日」を実践
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