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영양관리가 핵심
체중 감량, 근육 강화, 건강 유지
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균형잡힌 영양섭취, 트레이닝 플랜, 올바른 운동 방법으로 체중 감량과 근력을 강화시키세요. 누구나 몸짱이 될 수 있습니다.

올바른 식단관리로 몸매변화를 앞당길 수 있습니다. 다이어트, 몸매관리, 근력강화를 원하나요? 체중감량이나 근력발달의 방법은 건강하고 균형잡힌 영양 관리입니다.

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영양 플랜
발란스앱으로 모든 체중목표에 알맞은 영양플랜을 제공받을 수 있습니다. 유용한 팁을 이용해, 목표달성을 위한 건강한 식습관을 만들어보세요.
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식사 일기장
체중목표 달성은 칼로리 계산만으로 되는게 아닙니다. 적절한 영양소 섭취가 필수입니다. 목표에 맞는 단백질, 지방 및 탄수화물의 적정비율을 참고하여, 기록한 음식이 필수 다량, 소량 영양소량을 충족하는지 확인할 수 있습니다.
건강 및 영양 가이드
운동 노력의 결과를 극대화하려면, 건강 및 영양 상태를 잘 파악해야 합니다. 근육강화, 수분량, 영양소 등 모든 의문점을 풀어드립니다. 피트니스는 하나의 라이프스타일이니 자신만의 방법을 만들어 보세요.
트레이닝 플랜
체중 감량 및 근력 강화 트레이닝 플랜은 운동목표를 달성하는데 도움이 됩니다. 프리미엄 회원들은 모든 플랜을 사용할 수 있습니다. 결과를 보고 싶지 않으신가요? 오늘 12주 플랜을 시작해 보세요.
오늘의 팁
다양하고 독특한 분야의 유용하고 힘이되는 덕담을 확인하세요. 라이프스타일, 체중감량, 영양 등이 포함되어 있습니다. 프리미엄으로 동기를 부여받고, 운동목표를 달성하여 삶의 질을 향상시켜 보세요.
인터벌 트레이닝
인터벌 트레이닝은 페이스 및 실력만 향상시키는 것이 아니라 체중 감량도 촉진시킵니다. 맞춤형 인터벌 트레이닝 세션으로 체지방을 연소하고 근육을 강화시킵니다.
스토리 러닝
운동 목표 설정과 꾸준한 체중 감량에 대해 배우거나 Your Journey to Weight Loss I & II, Running for Results 또는 Pushing the Limit와 같은 스토리 러닝으로 파틀렉을 시도해 보세요. 적정 체중이 될 때까지 달리고 잘 유지해 보세요.

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운동목표 및 안내지침
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트레이닝 플랜, 운동 동영상 및 기타 서비스를 이용해 체력 단련 및 실력을 향상시키세요.
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