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Planos de treino e metas

Próximo intervalo: 20 minutos rápidos

Quais são os planos de treino?

Os planos de treinamento ajudam você a se preparar profissionalmente para alcançar suas metas esportivas. Os exercícios são elaborados por especialistas e são específicos para o aumento contínuo da sua performance.

Aproveite esses planos com Runtastic, onde você pode acompanhar, analisar e gerenciar o sucesso do seu treinamento.

Treinador por Voz ao vivo integrado!

Como funciona

1.

Habilite um plano de treinamento

Seu plano de treinamento selecionado será sincronizado com o seu smartphone.

2.

Persiga suas metas

O seu smartphone é o seu treinador. O treinador por voz apoiará você durante o seu treino. Utilize também o portal Runtastic para acompanhar o desenvolvimento do seu treinamento.

3.

Compartilhe suas realizações

Alcance suas metas de treino e compartilhe o seu sucesso com os seus amigos no Facebook e no Twitter. Deixe-se motivar pela torcida dos seus amigos com o Atividade AO VIVO.

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Treinadores de Runtastic
Lunden Souza e Dieter Baumann

Nenhum plano de treino?

Com Runtastic, juntamente com os planos de treinamento da Lunden e do Dieter, você pode estar certo de que vai alcançar suas metas de fitness e bem-estar!

Lunden Souza: A Treinadora de Fitness da Runtastic, Lunden Souza, é uma Personal Trainer certificada, anfitriã do Canal Runtastic no Youtube e uma blogueira e colunista de fitness.
Dieter Baumann: Dieter Baumann, medalhista de ouro nas Olímpiadas de 1992 nos 5000 metros, é treinador de corridas e escritor

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