Planilha de treinos e objetivos

Próximo intervalo: 20 minutos rápidos

O que é Plano de Treinamento?

Os planos de treinamento ajudam você a se preparar profissionalmente para alcançar suas metas esportivas. Os exercícios são elaborados por especialistas e são específicos para o aumento contínuo da sua performance.

Aproveite esses planos com runtastic, onde você pode acompanhar, analisar e gerenciar seu sucesso do treinamento.

Voz ao vivo do treinador integrada!

Como ele funciona

1.

Habilite um plano de treinamento

Seu plano de treinamento selecionado será sincronizado com o seu smartphone.

2.

Busque seus objetivos

O seu smartphone é o seu treinador. A voz ativa do treinador vai ajudar você durante seu treino.Também utilize o portal runtastic para acompanhar o desenvolvimento do seu treinamento.

3.

Compartilhe suas realizações

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Treinadores de Runtastic
Lunden Souza e Dieter Baumann

Sem planos (de treino)?

Com Runtastic, junto com Lunden e planos de formação de Dieter, você está certo para chegar ao seu treinamento de fitness e as metas de bem-estar!

Lunden Souza: A Runtastic Fitness Coach, Lunden Souza, é uma Personal Trainer Certificada, anfitriã do Canal no Youtube da Runtastic, e uma blogueira e colunista de fitness.
Dieter Baumann: Dieter Baumann, medalhista de ouro nas Olímpiadas de 1992 nos 5000 metros, treinador de corridas e escritor

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