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Planos de treino para 10k

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10 km 40 min

Corrida de 10 km

< 40 min

16 Semanas

Preparado por Dieter Baumann
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10 km 45 min

Corrida de 10 km

< 45 min

16 Semanas

Preparado por Dieter Baumann
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10 km 50 min

Corrida de 10 km

< 50 min

16 Semanas

Preparado por Dieter Baumann
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10 km 60 min

Corrida de 10 km

< 60 min

16 Semanas

Preparado por Dieter Baumann
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