Cookie-файлы позволяют нам улучшать сервис. Продолжая, Вы принимаете нашу политику использования cookie-файлов.
OK

Тренировочные планы и цели

Следующий интервал: 20 минут быстро

Что такое программа тренировок?

Тренировочные планы помогают вам профессионально подготовиться к достижению спортивных результатов. Тренировки разработаны экспертами и созданы специально для постоянного улучшения ваших достижений.

Воспользуйтесь этими планами от Runtastic и вы сможете отслеживать, анализировать и управлять вашими успехами в тренировках.

Встроенный голосовой тренер в реальном времени!

Как это работает

1.

Включить тренировочный план

Выбранный тренировочный план будет синхронизирован с вашим смартфоном.

2.

Достигайте своих целей

Ваш смартфон - это ваш тренер. Голосовой тренер будет поддерживать вас на протяжении всей тренировки. Используйте также портал Runtastic для отслеживания прогресса ваших тренировок.

3.

Делитесь своими достижениями

Добивайся своих целей и делись достижениями через Facebook и Twitter. Зарядись мотивацией с помощью LIVE тренировок и мотиваторов!

Выберите тренировочный план
Фитнес тренеры Runtastic
Люнден Зуза и Дитер Бауман

Нет (тренировочного) плана?

С Runtastic и тренировочными планами от Люнден и Дитера Вы можете быть уверенны, что достигнете Ваших целей в фитнесе и здоровом образе жизни!

Люнден Зуза: Тренер по фитнесу Runtastic - Люнден Суза является сертифицированным персональным тренером и ведет канал Runtastic Фитнес на YouTube. Также она является блогером и ведущим колонки по фитнесу.
Дитер Бауман: Дитер Бауман, золотой медалист в беге на 5 000 метров на Олимпиаде 1992 года, тренер по бегу и автор книг и статей.

Выберите язык