NEW
10K-schema voor gevorderden
adidas Training Plans
Aan het einde van dit trainingsschema ren je comfortabel 10K. Je begint met fartlekintervallen en leert zo kracht op te bouwen. Intussen past dit schema zich aan je conditie aan. Ideaal voor wie op zoek is naar een uitdaging.
8-16 weken
Gevorderd
Wat te verwachten
Comfortabel 10K rennen
Jij bepaalt hoe lang: 8-16 weken
Kies uit 3 tot 5 dagen per week
Vertrouwen krijgen in je hardlopen en je uithouding opbouwen
Wij stellen een tempo voor, op basis van jouw conditie
Find another plan
Download adidas Running and start your plan today!
