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Allena la resistenza
Piani di allenamento adidas
Allena la tua resistenza per la Wings for Life World Run del 5 maggio 2024
4-8 settimane
Principiante
Cosa ti aspetta
Corri 5 km senza pause
Decidi la durata: da 4 a 8 settimane
Scegli tra 2 e 5 giorni a settimana
Ti sentirai meglio fisicamente, mentalmente e avrai più sicurezza.
Ti suggeriamo un ritmo di corsa in base alle tue condizioni fisiche
trova un altro piano
Scarica adidas Running e inizia ad allenarti!
