신규
체력 키우기
adidas 트레이닝 계획
4~8주간 진행되는 트레이닝 계획으로 속도와 체력을 단련하여, 5월 5일 달리지 못하는 사람들을 위해 달릴 준비를 해 보세요.
4~8주
중급
기대할 수 있는 것
거리 늘리기
기간 결정: 4~8주
주당 2일~5일 중에서 선택
체력과 지구력을 향상하면서 다리 근력을 키워보세요.
체력 수준에 따라 달리기 페이스를 추천해 드립니다.
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오늘 바로 계획을 시작하세요!
