NOWY
Budowanie wytrzymałości
Plany treningowe adidas
W ramach tego 4–8 tygodniowego planu treningowego popracujesz nad szybkością i wytrzymałością, aby przed 5 maja przygotować się do biegu dla tych, którzy nie mogą.
4–8 tygodni
Średnio zaawansowany
Czego się spodziewać
Zwiększysz przebiegany dystans
Ty wybierasz czas realizacji planu: 4–8 tygodni
Ty wybierasz częstość treningów: od 2 do 5 dni w tygodniu
Zwiększysz siłę nóg, jednocześnie poprawiając kondycję i wytrzymałość
Będziemy podpowiadać Ci tempo dostosowane do Twojej kondycji
Znajdź inny plan
Pobierz adidas Running i rozpocznij swój plan już dziś!
