Brucia con il cardio
Piani di allenamento adidas
Questo programma è l'ideale dopo il Get Active per principianti. Continua a muoverti e migliora le tue abilità di runner sentendoti a tuo agio nel tuo corpo mentre corri. Inizierai a vedere i benefici dell'esercizio fisico regolare: più energia, miglioramento dell'umore e del sonno.
4-6 settimane
Principiante
Cosa ti aspetta
Mettiti in forma e inizia ad amare la corsa
Decidi la durata: da 4-6 settimane
Scegli tra 3 e 5 giorni a settimana
Buona forma fisica, resistenza, approccio positivo all’esercizio
Personalizzeremo il piano in base al tuo livello di forma fisica
trova un altro piano
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