Cardioburn
adidas Trainingsschema's
Dit schema is een geweldig vervolg op het Tijd voor actie-schema voor beginners. Blijf in beweging en til je hardlopen naar een hoger niveau terwijl je lichaam went aan het hardlopen. Je merkt de voordelen van regelmatig bewegen aan je energie, betere stemming en betere slaap.
4-6 weken
Beginner
Wat te verwachten
Kom in vorm en begin van hardlopen te houden
Jij bepaalt hoe lang: 4-6 weken
Kies uit 2 tot 5 dagen per week
Algemene fitheid, uithoudingsvermogen, positieve kijk op lichaamsbeweging
Wij stemmen je schema af op je conditie
Een ander schema zoeken
Download adidas Running en begin vandaag nog met je schema!
