Spalanie kardio
Plany treningowe adidas
Ten plan jest świetną kontynuacją planu „Zacznij się ruszać!” dla początkujących. Nie zatrzymuj się i przenieś na wyższy poziom, jednocześnie przywykając do biegania. Zaczniesz dostrzegać korzyści płynące z regularnych ćwiczeń – więcej energii, lepszy nastrój i lepszy sen.
4–6 tygodni
Początkujący
Czego się spodziewać
Zadbasz o formę i pokochasz bieganie
Ty wybierasz czas realizacji planu: 4–6 tygodni
Ty wybierasz częstość treningów: od 2 do 5 dni w tygodniu
Poprawisz swoją ogólną sprawność i wytrzymałość i zyskasz pozytywne nastawienie do aktywności fizycznej
Dopasujemy plan do Twojej sprawności fizycznej
Znajdź inny plan
Pobierz adidas Running i rozpocznij swój plan już dziś!
