GET ACTIVE
adidas Trainingspläne
Du möchtest aktiver werden? Was immer deine Motivation ist: Dieser Plan ist super, wenn du dir eine regelmäßige Laufroutine angewöhnen möchtest, die dir mehr Energie für den Alltag schenkt, dich besser schlafen lässt und dir hilft, Stress abzubauen.
4-6 Wochen
Einsteiger*innen
Das erwartet dich
Du wirst fitter und lernst das Laufen zu lieben
Du entscheidest wie lang: 4-6 Wochen
Du kannst zwischen 3 und 5 Trainingstagen pro Woche wählen
Du verbesserst deine Fitness, Ausdauer und Einstellung gegenüber Bewegung
Die vorgeschlagene Laufgeschwindigkeit entspricht deinem Fitnesslevel
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und starte gleich heute deinen Plan!
