Inizia a muoverti
Piani di allenamento adidas
Hai deciso che vuoi fare più esercizio fisico? Qualunque sia la tua motivazione, questo piano è un ottimo modo per creare una routine di corsa che ti darà più energia, ti farà dormire meglio e allevierà lo stress.
4-6 settimane
Principiante
Cosa ti aspetta
Mettiti in forma e inizia ad amare la corsa
Decidi la durata: da 4-6 settimane
Scegli tra 3 e 5 giorni a settimana
Buona forma fisica, resistenza, approccio positivo all’esercizio
Personalizzeremo il piano in base al tuo livello di forma fisica
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Scarica adidas Running e inizia ad allenarti!
