Zacznij się ruszać!
Plany treningowe adidas
Chcesz więcej ćwiczyć? Niezależnie od tego, co Cię motywuje, ten plan pomoże Ci zacząć biegać. A bieganie zapewnia więcej energii na co dzień, poprawia sen i łagodzi stres.
4–6 tygodni
Chodzenie
Czego się spodziewać
Zadbasz o formę i pokochasz bieganie
Ty wybierasz czas realizacji planu: 4–6 tygodni
Ty wybierasz częstość treningów: od 2 do 5 dni w tygodniu
Poprawisz swoją ogólną sprawność i wytrzymałość i zyskasz pozytywne nastawienie do aktywności fizycznej
Dopasujemy plan do Twojej sprawności fizycznej
Znajdź inny plan
Pobierz adidas Running i rozpocznij swój plan już dziś!
