Walk to Run
adidas Trainingsschema's
Tegen het einde van dit trainingsschema kun je non-stop 5K hardlopen. Het wordt een uitdaging, maar ook een prestatie waar je trots op kunt zijn! Geschikt voor absolute beginners die nooit langer dan 5 minuten aan een stuk hebben gelopen.
6-16 weken
Wandelaar
Wat kan je verwachten
5K non-stop hardlopen
Jij bepaalt hoe lang: 6-16 weken
Kies tussen 2 en 5 dagen per week
Voel je zowel fysiek als mentaal lekkerder en krijg meer zelfvertrouwen.
We stemmen het hardlooptempo af op basis van je fitnessniveau
Een ander schema zoeken
Download adidas Running en
begin vandaag nog met je schema!
