Walk to Run
Adidas Training Plans
Tegen het einde van dit trainingsschema kun je non-stop 5K hardlopen. Het wordt een uitdaging, maar ook een prestatie waar je trots op kunt zijn! Geschikt voor absolute beginners die nooit langer dan 5 minuten aan een stuk hebben gelopen.
8-16 weken
Walker
Wat wordt het?
Run 5K non-stop
You decide how long: 8-16 weeks
Choose from 3 to 5 days per week
You'll feel better in your mind and body and have more confidence
We will suggest the running pace according to your fitness level
Find another plan