첫 하프 마라톤
adidas 트레이닝 계획
하프 마라톤에 도전할 준비가 되셨나요? 꽤 난이도 있는 거리이기 때문에 제대로 준비하려면 시간이 필요합니다. 이 계획은 사용자의 수준에 맞춰 진행되며, 즐겁고 보람찬 마라톤을 위해 체계적인 훈련을 제공합니다. 지구력과 체력, 정신적인 회복탄력성을 키우며 하프 마라톤 당일을 준비할 수 있습니다.
8~16주
초보자
기대할 수 있는 것
하프 마라톤 달리기
기간 결정: 8~16주
주당 3일~5일 중에서 선택
달리기를 통해 지구력과 체력, 그리고 정신적 회복탄력성을 키워보세요.
체력 수준에 따라 달리기 페이스를 추천해 드립니다.
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