Je eerste halve marathon
adidas Trainingsschema's
Klaar voor een halve marathon? Dit is een uitdagende afstand en je goed voorbereiden kost tijd. Dit plan past zich aan je niveau aan en biedt je de gestructureerde training die je nodig hebt om het leuk en de moeite waard te maken. Je werkt aan je uithoudingsvermogen, conditie en mentale weerbaarheid om je klaar te stomen voor de grote dag.
8-16 weken
Wandelaar
Wat te verwachten
Een halve marathon rennen
Jij bepaalt hoe lang: 8-16 weken
Kies uit 3 tot 5 dagen per week
Volharding, uithoudingsvermogen en mentale veerkracht opbouwen met hardlopen
Wij stellen een tempo voor, op basis van jouw conditie
Een ander schema zoeken
Download adidas Running en
begin vandaag nog met je schema!
