JE EERSTE MARATHON
adidas Trainingsschema's
Heb je minstens al een 10K gerend, misschien zelfs al een halve marathon, en ben je klaar om voor een marathon te gaan? Dit schema past zich aan je conditie aan en biedt de gestructureerde training die je nodig hebt om er een fijne en lonende ervaring van te maken.
12-16 weken
Gemiddeld
Wat te verwachten
Een marathon rennen
Jij bepaalt hoe lang: 12-16 weken
Kies uit 3 tot 5 dagen per week
Volharding, conditie en mentale veerkracht opbouwen met hardlopen
Wij stellen een tempo voor, op basis van jouw conditie
Een ander schema zoeken
Download adidas Running en begin vandaag nog met je schema!
