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訓練計畫&目標

下一組間歇訓練: 20分鐘, 快速

什麼是訓練計畫?

訓練計畫為你的運動目標做好萬全準備,且是由專家特別研發設計而成,不斷提高運動表現

充分利用Runtastic的訓練計畫,你可以追蹤、分析和管理你的鍛鍊成效

整合了即時語音提示功能!

使用方法

1.

啟用一項訓練計畫

你選擇的訓練計畫將與你的手機同步

2.

追求你的目標

你的手機就是你的私人教練! 語音提示功能在運動進行中不斷給你鼓勵,同時在Runtastic官網上可以追蹤你的鍛鍊進度

3.

分享成功喜悅

達成你的訓練目標,並透過臉書與Twitter和好友一同分享。使用LIVE追蹤功能和好友的打氣加油讓你更有動力

立即選擇一項訓練計畫
Runtastic健身教練
Lunden Souza 和 Dieter Baumann

無(訓練)計畫?

使用Runtastic,再配合美女教練Lunden與Dieter的訓練計畫,你一定可以達成你的健身目標!

Lunden Souza: Lunden Souza是Runtastic的健身教練,擁有訓練認證,同時也是Youtube健身頻道、部落格的版主和專欄作家
Dieter Baumann: Dieter Baumann 是個跑步教練兼作家,同時也是1992年奧運5千公尺金牌得主

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