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训练计划与目标

下一组间歇: 提高20分钟

训练计划是什么?

训练计划帮助你为实现运动目标做好专业的准备。这些健身训练是由专家研发的,并且是专门为持续提高你的表现而设计的。

充分利用Runtastic的这些计划,它能够追踪、分析与管理你的训练成绩。

整合了实时语音指导功能!

它是如何运作的

1.

启动一项训练计划

你选择的训练计划将会与你的智能手机同步。

2.

追求你的目标

你的智能手机是你的教练.这个积极的语音教练将会在你的训练期间支持你.也来使用Runtastic门户网站追踪你的训练进展吧.

3.

分享你的成绩

达到你的训练目标并在Facebook和Twitter上与你的好友分享.使用实时追踪功能让你好友的加油声给你更多的鼓励!

现在就来选择一项训练计划吧
Runtastic健身教练
Lunden Souza和Dieter Baumann

没有(训练)计划?

使用Runtastic,并且配合Lunden以及Dieter的训练计划,你肯定能够达到你的训练健身和保健目标!

Lunden Souza: Runtastic健身教练Lunden Souza,是一位被认证的私人教练、YouTube上Runtastic健身频道的频道主、健身博客主和专栏作家。
Dieter Baumann: Dieter Baumann是1992年奥运会5000米跑的冠军得主,跑步教练及作家。

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